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    Bärbel Hinz-Käfer, Humor+Lachen Bärbel Hinz-Käfer

    Humor- und Lachtraining, zert. Lachtrainer Ausbildung, Vorträge, Seminare, Veranstaltungen, Freiburger Lachclub seit 2002


    Telefon:  0761 7059822
    Anschrift:  79194 Gundelfingen, Bergstr. 40

    Es gibt 1000 Gründe zu lachen und das ist gut so, denn wir brauchen Lösungen im Umgang mit dem Stress. Fragt man die Gelotologen - ja, das sind Lachwissenschaftler – so sagen diese, dass während des Lachens Endorphine (körpereigene Opiate) ausgeschüttet werden, die schmerzstillend und stimulierend wirken. Außerdem wird die Produktion von Immunstoffen, die für die Bekämpfung von Krankheiten zuständig sind, drastisch erhöht. Und die Werte des Immunblockers Adrenalin und Cortisol, die unter Dauerstress und bei Ärger zu hoch sind, werden in kurzer Zeit zwischen 30 und 70 Prozent reduziert. Allerdings sorgen bei Ungeübten das Zwerchfell und der Solarplexus manchmal für Muskelkater.

     

    Wer hätte das gedacht: Lachen ist Körperarbeit, man sieht es an den Schweißperlen bei intensivem Lachtraining. Wir nehmen unsere Lachtherapie sportlich. Schließlich lässt sich schädlicher Stress nicht immer vermeiden. Denn leider ist ordentlich bezahlte Arbeit ganz ohne Stress kaum zu haben. Statt Kokain zum Stressabbau empfehle ich

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